【养生粥的说说?】养生粥——藜麦龙眼红薯粥 。藜麦是非常营养的食物,富含不饱和脂肪酸和多样的氨基酸,以及丰富的钙和膳食纤维,可保护心血管,改善体内酸碱平衡度 。日常蒸米饭、煮粥,我们在粳米中加一小把藜麦,就可以达到不错的养生效果 。
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