1、血管弹性不好需经常锻炼身体，多做有氧运动 ， 特别是高血压患者，增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动，有氧运动能加速机体血液循环，提高新陈代谢 ， 提高血管壁弹性 。
2、血管弹性不好需注意健康饮食习惯 。定时定量进餐 ， 均衡饮食杜绝偏食，多食用水果蔬菜以及含多不饱和脂肪酸高的食物，比如每天一小把坚果（核桃、杏仁、腰果等），蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化 。平时少吃油腻垃圾食物，饮食宜清淡；
【血管弹性不好怎么办】3、血管弹性不好需睡眠充足，劳逸结合，合理作息不熬夜；休息得好才能保证身体机能的健康运行 ， 保持良好心态，俗话说笑一笑十年少 。
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