紧张是由不自信造成的 ， 一紧张做事手就抖，这是紧张引起的躯体反应 。建议：在紧张做事手发抖时 ， 用呼吸来让自己平静 。可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽 。关注自己的呼吸，让自己平静下来，手就不会抖了 ， 人也不紧张了 。
【一紧张发抖怎么克服】一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关 。要注意保持良好的心态，自我调节抑制 。若是症状比较严重 ， 无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜 。
推荐阅读
- 一般泡沫剂灭火器的射程是多少米
- 怎样在一天内把整鸡腌入味
- 猫的寿命一年是多少岁
- 银行一年期存款利率是多少
- 佛经上说九九归一什么意思
- 猫怕什么气味一闻就跑
- 大一四级什么时候考
- 马晓晓最后和谁在一起了
- 奔跑吧第三季最后一期王祖蓝的超能力是什么 奔跑吧兄弟3第十二期王祖蓝的超能力
- 黄豆泡多久可以炖猪蹄