蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花家常做法

西兰花洗净 , 撕成小朵,大蒜5瓣切成蒜末,胡萝卜洗净切好 , 锅中倒入适量水烧开,西兰花和胡萝卜放进去焯水半分钟,捞出,锅中倒适量油,油温烧至7成热,放蒜末炒香 , 再放入西兰花和胡萝卜翻炒均匀,调入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可 。

蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花家常做法


蒜蓉西兰花家常做法
食材:
西兰花500克,胡萝卜半根 , 大蒜5瓣,盐半勺,鸡精半勺
蒜蓉西兰花的做法
1.西兰花洗干净,撕成小朵 。
2.大蒜5瓣切成蒜末,胡萝卜洗净切好 。
3.锅中倒入适量水烧开,西兰花和胡萝卜放进去焯水半分钟,捞出 。
4.锅中倒适量油,油温烧至7成热,放蒜末炒香 。
5.再放入西兰花和胡萝卜翻炒均匀,调入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可 。
蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花家常做法


小窍门
【蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花家常做法】西兰花焯水的时候,加入盐和油,能够让西兰花看起来色泽更加的翠绿 。

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