不需要削皮 , 南瓜的很多营养是在南瓜皮上的,用水清洗干净即可 。
蒸南瓜需要的食材:南瓜300克、红枣60克、百合10克、蜂蜜10克 。
具体步骤如下:
1、南瓜洗干净,切成块;
2、红枣洗杆净,浸泡到软,去掉核;
3、把百合用水泡发;
4、把南瓜放在盘中,放上红枣 , 中间放百合;
5、将整盘放入锅中,用大火蒸30分钟,熟了即可出锅;
【蒸南瓜时用不用削皮啊】6、出锅后将盘内的水倒出,蜂蜜搅拌均匀后,倒在南瓜上即可 。
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