白露是典型的秋季气候，很容易出现口干、唇干、秋燥 。在此时节，多吃温热、有补养作用的粥食，既能治秋凉，也能防秋燥 。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等 。此外，还可多吃新鲜的蔬菜、水果，以及多食些如百合、蜂蜜、莲子等清补之品 。
【白露节气到，养生美食怎么吃?】此时，气温明显开始下降，早晚须记得及时添衣，以免着凉 。
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