番茄煎蛋魔芋汤
【一周减脂晚餐汤做法?】锅内倒少许油,放入一个鸡蛋煎熟盛出备用;
2、番茄去皮切丁,倒入锅中炒至软烂出汁后,加入清水,水开后加入魔芋丝和煎蛋煮1分钟,加少许食盐和胡椒粉调味即可 。
二、冬瓜虾仁裙带菜汤食材准备:冬瓜去皮切薄片,西蓝花掰成小朵,裙带菜提前用温水泡发10分钟;
2、锅内倒水,水开后依次下入西蓝花、虾、冬瓜和裙带菜,大约煮3分钟至食材成熟后,加盐和胡椒粉调味,撒上葱花出锅;
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