1、蒲公英水
蒲公英是农村常见的野生植物，应用价值很高，具有清热解毒以及消肿散结的效果 。蒲公英里面含有大量的矿物质以及胡萝卜素，能辅助治疗消化不良以及便秘；蒲公英的叶和根茎具有消炎的效果 。夏季每天坚持喝一杯蒲公英水可清热消暑要缓解身体疲劳 。
2、苦瓜汁
苦瓜是夏季应季的蔬菜，清热去火又减肥瘦身，苦瓜里面含有丰富的维生素c能帮助排毒解毒，降血压、血糖和血脂，加快了新陈代谢的速度 。把苦瓜清洗干净切成片炸成汁排毒又养颜 。
3、鱼腥草茶
鱼腥草属于药食同源的食物，能帮助抵抗病毒，具有清热解火的效果，另外鱼腥草也能够提高，既是细胞的吞噬能力，提高了免疫系统以及抵抗力 。
4、薄荷茶
夏季喝一杯薄荷茶清凉又舒畅 。薄荷性寒，具有解毒散热以及避邪的效果 。可把薄荷晒干或者直接吃，其实新鲜的薄荷放在水里面冲泡能分解营养成分，可预防以及治疗暑热所引起的头痛和喉咙痛 。
【几种夏季解暑饮品?】5、柠檬水
夏季喝杯加冰的柠檬水不仅能解中暑、止咳祛痰，同时护肤养颜 。柠檬里面含有丰富的维生素c能把身体里面的有害物质排出体外，延缓皮肤衰老 。另外里面含有的维生素c能促进胶原蛋白的生成，保持了皮肤弹性 。
推荐阅读
- 夏天太热了吃什么饭解暑又好吃?
- 夏天有哪些精美的凉拌菜可以解暑?怎么做?
- 夏季请客吃饭做什么菜比较好?
- 夏天有什么菜?
- 夏天解暑的食物?
- 夏季当季的蔬菜有哪些?
- 吃什么解暑最有效?
- 夏季适合吃什么蔬菜有营养?
- 2022年夏季高温天气持续到几月份
- 清茶有哪几种茶叶