bmi 跟脂肪多少算正常 bmi跟脂肪多少是正常的 _知识经验

【bmi 跟脂肪多少算正常 bmi跟脂肪多少是正常的】一般BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

bmi 跟脂肪多少算正常
BMI(身体质量指数)一般指身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为：BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。成人标准值是BMI18.5-23.9才算标准体重。

肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准:亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍;中国香港地区的人，BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。
肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于23.9为超重，BMI大于30为肥胖。