【核桃吃了有什么好处】
常吃核桃有以下好处：
1、健脑益智，缓解疲劳 。核桃含有丰富的磷脂、对脑神经有保护作用 。
2、保护心脑血管 。核桃中含有精氨酸、油酸、维生素E、钾、磷等物质 ， 对预防心脑血管疾病非常有益 。
3、润肌肤，乌须发 。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发、防治头发过早变白和脱落的功能 。
4、治疗便秘 。核桃含有大量的脂肪，能润肠 ， 治疗大便秘结 。
5、健胃、补血、养神 。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素 ， 是中成药的重要辅料 ， 有顺气补血，止咳化痰 ， 润肺补肾等功能，尤其适用于肾虚、肺虚、便秘、喘咳、气血不足者 。
推荐阅读
- 电子保单被交警查了怎么办
- bb霜过期了还可以用吗
- 繁星七十二表达了作者什么的感情 繁星七十二歌颂了什么
- 仙人掌上的花能吃吗
- 香蕉和葡萄酒一起吃吗
- 黄鳝烧肉怎么做好吃?
- 黄鳝怎么烧好吃?
- 黄鳝鱼怎么烧好吃?
- 黄鳝鱼片怎样做好吃?
- 丽格海棠长了白粉病怎么办