凉拌西兰花怎么做好吃
材料
西兰花、胡萝卜、黄瓜、腊肠、蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋
做法
1、将黄瓜、胡萝卜、腊肠切滚刀块，西兰花分成小块，茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滚刀块 。。
2、水开后，水中放入一点盐、一滴油 。
3、把蔬菜逐次焯水 。注意：黄瓜用开水烫一下，马上捞出 。胡萝卜、西兰花时间稍微长一点，但一定要保持脆爽 。
4、将所有蔬菜用凉水反复冲洗后把水沥干（水沥越干净越好） 。
5、所有蔬菜、腊肠放在一起，加入蒜末、香油一滴、盐、糖、味精、海鲜酱油少许、醋稍微多一点 。拌匀即可，清淡又爽口 。
黄瓜洋葱西兰花木耳花生一起凉拌怎么拌好吃？
这些东西放一起，有点多，如果都拌在一起的话，吃起来的口感可能会不好，甚至可能会串味 。尽量使把西兰花和木耳去掉，这样吃起来嘴里会感觉比较清爽，吃起来口感会更好 。
如果非要这么拌也可以 。方法是：加蒜、辣酱、肉丁、大蒜、味精、陈醋、香油，另外在放点香菜即 。
凉拌西兰花怎么好吃
莲藕凉拌西兰花
主料莲藕200g、西兰花150g
辅料芝麻油适量、盐适量、鸡精适量、白糖适量、白醋适量
步骤
1.西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟 。
2.莲藕去皮洗干净 。莲藕切成丁 。藕丁入锅焯水后捞出沥干水 。
3.莲藕切成丁 。
4.藕丁入锅焯水后捞出沥干水 。
5.煮锅加水烧开，西兰花入锅焯水后捞出沥干水 。
6.沥干水的西兰花、莲藕放在容器中 。
7.碗中加白糖 。
8.加盐、鸡精 。
9.加白醋搅拌均匀 。
10.加芝麻油搅拌均匀成调味汁 。
11.将调味汁淋入装有西兰花、莲藕容器中 。
12.搅拌均匀即可享用 。
莲藕一般拌菜来食用，它的做法也是非常简单，今天准备与营养丰富的西兰花搭配，白绿搭配，也是很好看，略带酸甜，口感清脆，很是开胃下饭，有很好的排毒功效 。维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用 。预防贫血，协助肝脏的运动 。今天这道美味的小菜，有很大有养生功效，既可以清内热，通便排毒，益血的功效，花椰菜和莲藕一起吃，可以有排毒的作用，还可以提高免疫力和体质，对于预防贫血有好处，还可以有保护肠胃的作用，对于促进代谢和骨骼的生长有好处，还可以起到排毒的效果，对于身体虚弱或者是气血不足的人群来说是不错的选择呢 。
凉拌西兰花怎么做好吃
凉拌西兰花的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 肾调养食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱
口味：咸鲜味 工艺：拌 凉拌西兰花的制作材料：主料：西兰花300克
辅料：胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑)150克
调料：小葱10克,大蒜（白皮）10克,盐5克,醋5克,香油10克 教您凉拌西兰花怎么做，如何做凉拌西兰花才好吃1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉； 2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
3.切适量的葱丝和蒜末；
4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用 。
凉拌西兰花菜怎么做好吃
凉拌花菜的做法步骤
1. 将蔬菜洗净，菜花掰成小块儿，黄瓜切成圆片，葱切末；青辣椒切小碎片；黑木耳用温水泡发，撕成小块待用
2. 将掰好的菜花放入开水锅中焯熟，然后捞出装盆，加上黄瓜片、黑木耳、黑芝麻和葱末，撒上盐、鸡精和几滴香油和芥末油，以及料酒几滴（如果不喜欢芥末油的味道可以不用）；
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