【最近晚上睡觉总是心神不宁】焦虑症的表现,这与你平时压力大,休息不好等有关,需进行综合调养 。要安排好日常起居,生活有规律,让内心静下来 , 保持平和心态,不管遇到什么事情都要往好处想,不强求,不苛责,不追求完美,不患得患失,一切顺其自然 。再就是平时多找些自己喜欢的事情来做,多和亲友交往,多培养健康的兴趣爱好 , 让生活充实些,转移注意力 。药物方面,用灵芝泡水喝一段时间,可起到安神补脑安定情绪的效果 。
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