最理想的睡觉姿势是：右侧位睡眠 。
【最理想的睡觉姿势是什么】因为右侧卧有助于安睡，可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通 。
睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前 ， 压迫心肺 ， 阻碍呼吸 。仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，容易发出鼾声 。伏卧会压迫胸腹 ， 容易导致呼吸困难 。向左而卧也不是好方法，因为压着左心室活动对血型循环不太好 。
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