【晚上为什么不能吃水果】

有种说法:早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了 。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源 。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的 。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低 。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗?。馐背运梢跃】觳钩涮欠?。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收 。但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果 。选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好 。在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收 。水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用 , 最好考虑食用的时间,另外也要根据各个人不同个体自身的情况而定
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