【晚上为什么不能吃水果】
有种说法：早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了 。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源 。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的 。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低 。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗?。馐背运梢跃】觳钩涮欠?。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收 。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果 。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好 。在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收 。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用 ， 最好考虑食用的时间，另外也要根据各个人不同个体自身的情况而定
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