香蕉可以多吃
【什么水果可以多吃?】因为它是一种易于消化，给肠胃增加负担较少的一种水果 。热量低，对于需要控制体重或者减肥的人群来说也是首选的水果 。香蕉中含有容易消化的单糖类物质，包括葡萄糖与果糖；还有消化速度略慢于单糖的寡糖类物质，包括蔗糖和寡糖；还有较为难于消化的多糖类物质，包括膳食纤维和淀粉等 。香蕉里还含有丰富的为肌肉提供能量的唯一必须氨基酸、调整肌肉状态及降低血压的钾、在运动中随着大量汗液而流失的维生素B群及镁等各种矿物质
推荐阅读
- 月经期吃什么水果减肥?
- 越吃越瘦的10种蔬菜和水果?
- mpg格式是什么意思 mpg格式的意思
- 水果减肥法?
- 吃什么水果能减肥大肚子?
- 减脂期可以随便吃的水果?
- 减肥能吃的水果?
- 饭局前喝什么解酒?
- 啤酒喝醉了应该喝点什么醒酒?
- 喝蜂蜜水可以解酒吗?