杨桃富含维生素C、维生素B等微量元素,具有清咽利嗓、美容养颜、清热,润肠通便、防治风火牙痛等作用 。杨桃最常见的吃法是作为水果,直接吃 。
![杨桃的功效与作用吃法 吃杨桃有什么好处](http://pic.yunnanlong.com/230717/0H1314649-0.jpg)
杨桃最常见的吃法直接食用,把杨桃清洗干净,然后用刀削掉五(或六)个硬边,注意只需要削掉较薄的硬边即可,然后用刀切成薄薄的五角星片,就可以食用了 。如果觉得杨桃太涩或者太酸,沾上一些红糖 , 会使杨桃更加美味 。
吃杨桃有什么好处?
1、杨桃可以清咽利嗓,杨桃当中含有丰富的微量元素和维生素,比如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质,它们都可以消除咽喉炎症及口腔溃疡等疾病,还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效 。
2、杨桃美容养颜的功效 , 杨桃当中的维生素含量非常丰富,而且杨桃的果肉中里含有丰富的果酸,它们可以很好的抑制黑色素的产生及沉淀 , 还可以淡化细纹和黑斑,使我们的肌肤变得湿润、有光泽 。
【杨桃的功效与作用吃法 吃杨桃有什么好处】
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3、杨桃具有清热 , 润肠通便的作用,因为杨桃含有很多的纤维素 , 它可以润滑肠道,促进胃肠道的蠕动,还可以解内脏积热 , 清除燥热感,有肺、胃部热患者建议适当的食用杨桃是非常好的 。
4、杨桃具有利小便、解酒毒、生津止渴的功效,杨桃富含大量的糖类、维生素C及有机酸能快速补充人体的水分以达到止渴的效果 , 并能使体内的热性和酒毒跟着小便排泄出至体外 。
5、低血脂、胆固醇,杨桃能减少机体对脂肪的吸收 , 有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护肝脏 , 降低血糖 。
6、清热利咽,防治风火牙痛 , 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛 。
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