猕猴桃一天吃1到2个为宜 。
【猕猴桃一天吃几个好】猕猴桃营养丰富，含有维生素C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物，食用后有诸多补益作用，一天吃1-2个猕猴桃就可以满足每人每日所需的维生素C含量 。猕猴桃属于酸性食物 ， 适量的吃酸性食物可以促进食物的消化吸收 ， 吃多了则具有反作用，可能会影响消化功能，造成肠胃不适 。
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