红薯山药小米粥怎么做好吃，红薯山药小米粥
健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
红薯100克相克食物
山药15克相克食物
小米20克相克食物
熟黑芝麻少许
红糖适量相克食物
红薯山药小米粥的做法
1.准备食材
2.红薯去皮洗净，切成小丁
3.山药也去皮洗净，切成小丁
4.小米淘洗干净，与红薯和山药丁一起放进炖盅
5.再加上黑芝麻
6.一次性加足水
7.炖盅放入炖锅，调到低温档隔水炖一夜
8.米粒煮烂以后加入红糖
9.搅拌均匀 。可以开吃了
10.成品图
用手机看这道菜做法
小贴士
可以不用炖盅，直接用炉火熬煮 。
黑芝麻一定要事先炒熟 。
因为我的炖盅是小的，所以用料少，人多需加倍的份量和更大的锅
山药红薯小米粥的做法窍门
1、准备好小米 。2、准备山药和红薯洗净 。3、红薯和山药去皮，切成块 。4、小米洗净备用 。5、把红薯和山药块放入装小米的内胆锅里 。6、放入清水 。7、把内胆放入电高压锅里 。8、盖好盖，插上电源按下熬粥健 。9、排完气开盖，加入白糖，即可出锅 。【山药红薯小米粥的做法窍门是什么】红薯山药红枣小米粥的做法
红薯洗净切丁 。山药也切丁 。红枣掰开去胡 。放入电饭锅中煮开 。下入淘好的小米 。大火烧开，小火慢熬 。两小时最佳 。
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