食材简介：
豌豆苗，又称龙须苗、豌豆尖、龙须菜等 ， 是以蔬菜豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用的一种绿叶菜 。豌豆苗苗茎长白 ， 呈细条型，叶在苗茎顶段，叶小 。其味道清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳 ， 用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜 。
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营养功效：
豌豆苗营养丰富 ， 含有钙质、B族维生素、维生素C、维生素E以及胡萝卜素等 。经常食用豌豆苗能有效清除皮肤表面的油脂 ， 非常适合油性皮肤的人群食用 。豌豆苗中的钾含量也是比较丰富的，高血压患者适量食用可起到降压的作用 。
豌豆苗还含有赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎的功效，经常食用还有增强新陈代谢的作用 。不仅如此，豌豆苗的膳食纤维含量也比较丰富 ， 食用后能起到清肠和防治便秘的作用 。
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常见做法：
【豌豆苗的营养价值】在生活中，豌豆苗还有哪些不一样的做法呢?
凉拌豌豆苗、豌豆苗拌香干、清炒豌豆苗、豌豆苗蛋饼、豌豆苗豆腐汤
相同的食材，不同的做法，不一样的美味，就在你的身边，怎么样，
赶紧动手试试吧!
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