核心功效
预防心血疾病、延缓衰老、补脾健胃
简介
蓝莓山药泥是一道菜品 , 制作原料有山药、蓝莓酱等 。山药 , 人类自古食用 , 是人类食用最早的植物之一 。蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮 , 有利于眼睛、大脑的发育 。
功效与作用
1、 预防心血疾病:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 , 能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 , 预防心血疾病 , 有降血压、安稳心神的功效 。
2、补脾健胃:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利于脾胃消化吸收功能 , 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚 , 皆可食 。
3、延缓衰老:蓝莓当中含有丰富的花青素 , 而花青素清除自由基的作用非常明显 , 吃蓝莓能够抗氧化、抗衰老 。山药可以促进新陈代谢 , 是不错的抗老化的营养食材 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
【蓝莓山药的功效 蓝莓山药】蓝莓山药泥:山药去皮切条 , 入开水中煮熟 , 然后放在冰水里冷却后摆盘 。将蓝莓均匀淋在山药上即可 。
推荐阅读
- 秋天开什么花 秋天开什么花的名字
- 男宝宝名字 男宝宝的名字
- 滩羊为什么叫滩羊 什么是滩羊
- 汽车年检需要什么资料 汽车年检需要的资料
- 文科生可以报考哪些专业 文科生可以报考的专业
- 天象记录什么意思 天象记录的意思
- 几大料企谈饲料赊销之痛:没有谁愿意在赊销的道路上走到黑
- 从6—7月份开始 年后猪场补栏的猪便会陆续上市
- 魔力宝贝手游哈德森的沙漠之星 哈德森的沙漠之星获取
- 魔力宝贝手游职业怎么更换 更换职业的方法攻略