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苹果和什么搭配榨果汁最营养

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青苹果搭配什么水果榨果汁最好
芒果青苹果汁 类别 : 饮品
夏天喝一杯透心凉的鲜榨果汁，简直是人生一大乐事 。此款果汁用芒果和青苹果调制而成，含有丰富维他命 C，清新健康 。
材料
（二人分量）
青苹果2个
芒果　1个
柠檬汁1汤匙
蜂蜜　2汤匙
冰块　4粒
冻开水2杯
制法
1.青苹果洗净，去皮、去蒂及果心，切小块 。
2.芒果去皮、去心，切小块 。
3.把所有材料放入搅拌机内，加入冻开水，搅拌约 3 分钟，倒入杯中即可饮用 。
备注
卡路里--85/份
苹果榨汁配什么水果？
解答：
苹果榨汁儿，那么这个时候可以派上三五颗的草莓 。也可以加上两片的柠檬片儿 。也可以加饲料的葡萄 。那么这个时候是随意的，喜欢什么加什么 。
解答：
1、苹果梨芒果 。苹果淡味，雪梨汁多较香甜，芒果汁浓，三种水果汁掺杂食用实际效果恰好 。
2、红萝卜苹果汁 。红萝卜2/3，苹果1/3，味儿非常好 。
3、弥猴桃菠萝蜜苹果 。一种新鲜水果一种营养成分，多种多样新鲜水果复合型营养丰富，口感好 。
4、菠萝蜜芒果蕃石榴 。一种新鲜水果一种营养成分，多种多样新鲜水果复合型营养丰富，口感好 。
苹果和什么搭配打果汁
苹果汁可以搭配樱桃、芦荟、草莓、橙子、玉米等打果汁，搭配打果汁时还可以根据个人的喜好，添加蜂蜜、冰块、糖浆、姜片、鲜奶等食物，进而使得口感更佳，也可以加入一些盐水或柠檬汁可防止氧化 。苹果汁营养丰富，老少皆宜，是可容和不可溶纤维素的来源 。
拓展资料红苹果、青苹果、黄苹果这三种苹果，在营养价值上除了胡萝卜素外，其他营养素成分并没有很大的差别，其实苹果对于人体的有益成分并不主要体现在胡萝卜素，所以对于“一天一苹果，医生远离我”，什么品种、颜色的苹果都可以 。
当然，不同的苹果口感还是很不同的，不同年龄的人群可以选择不同的苹果 。
像咀嚼能力差的幼儿及老年人，可选口感软面的花牛、香蕉苹果，更利于消化吸收;疾病恢复期或胃肠功能很差的人，可把苹果蒸熟了吃或者和其他水果搭配做水果羹，也是不错的美味 。
苹果当中的果胶、膳食纤维对便秘和腹泻具有双向调节作用，正所谓“苹果生吃通便，熟吃止泻”;对于处在青春发育期的青少年，可适当选择带些酸味的青苹果，和香蕉、胡萝卜等搭配，加点牛奶打成蔬果汁享用，促进牙齿和骨骼生长;电脑一族可以适当多选择有保护视力作用的黄苹果 。
不同品种、不同颜色的苹果最好轮换吃 。而且，最好在吃苹果的同时搭配其他水果，做到水果的种类多样，以弥补苹果中缺乏的其他种类的维生素和矿物质 。
参考资料人民网五种做法 教你做出花样苹果汁苹果和什么水果榨汁有营养
1、苹果+梨+芒果 。
苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好 。
2、胡萝卜+苹果汁 。胡萝卜
2/3,
苹果1/3,
味道很好
3、猕猴桃+菠萝+苹果 。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好 。
4、菠萝+芒果+蕃石榴 。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好 。
5、胡萝卜+苹果+橙 。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好 。
4、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,三样搭配味道也很好 。
5、苹果+哈密瓜 。苹果和哈密瓜对半,味道十分香 。
6、苹果+香蕉 。苹果和香蕉对半，味道香甜 。

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