枸杞补肾最正确吃法 枸杞子一天吃多少为宜
要根据不同体质和症状来细分出不同的进补方式 。同样是性功能减退这个肾病的症状，原因就有多种，进补的方式也不完全一样，要根据引起症状的根本原因进行调理 。枸杞的正确吃法
1、阴虚体质的人群不宜吃太多枸杞
枸杞养生效果这么好，然而不是人人都合适吃的哦，尤其是那些阴虚体质，性情太过急躁的人，最好不要吃 。因枸杞性甘，温和，这些人群吃过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。因此，建议大家要对自己身体情况有所认识，有选择性的吃，一次不要吃太多，不能盲目进补哦 。
2、煮菜做饭加枸杞炖煮时间不易过长
枸杞煲汤做菜可让食物养生效果更好，连这么不经常下厨做饭的人都知道，想必很多家庭主妇早已清楚 。但是不少家庭主妇煲汤的时候喜欢把枸杞一起放下去炖，以为这样子能更出味 。但是做菜时候，炖煮枸杞子时间不能太长，应在炒菜或煲汤收尾时候放入即可，这样可以防止枸杞大量营养成分流失，喜欢用枸杞煮菜煲汤的家庭主妇注意了哦!
3、枸杞长时间清洗会流失营养
【枸杞子的正确吃法每天吃多少个】 很多人在用枸杞泡水喝之前，都会对枸杞进行长时间清洗，认为从外面买回来的枸杞有灰尘 。但你知不道呢，枸杞一经你这长时间的清洗，里面的营养物质就所剩无几了，跟着水分都一起流失了呀 。枸杞只要在温水稍洗下就可以，千万不要认为枸杞很脏就用水洗个几遍呀，枸杞可不像日常蔬菜的一样的呀 。
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