有很多好处
首先，晚上吃水果可以补充身体所需的维生素和纤维素等营养物质，对人体健康有很多益处
其次，晚上吃水果可以帮助身体代谢废物、净化血液、有助于消化和排毒，还可以促进睡眠
再次，水果中的果糖也可以提供身体所需的能量，有助于缓解疲劳和提高身体的免疫力
除此之外，晚上吃水果还有利于控制体重，水果一般都比较清爽饱腹，不容易导致肥胖等问题
【每天晚上吃水果有什么好处?】因此，晚上吃水果是非常有益的，但也要适量，避免过量摄入糖分等问题
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