四季豆豆最好吃的十种做法?( 二 )


姜末拌四季豆的特色:色泽碧绿,清香爽口 。
做法:
1、将四季豆两头掐去,撕去筋,切成3厘米长的段,洗净沥水;姜洗净切成末 。
2、锅架火上,放油烧至六成热,将四季豆下锅焐油,至豆表皮起皱熟透,即用漏勺捞起,沥去油装在盘子里,用姜末、味精、精盐、麻油和四季豆拌匀即成 。
小贴士:
因有四季豆下锅焐油的过程,需准备色拉油500克左右 。
九、粉蒸四季豆的做法
主料:四季豆500克
辅料:糯米粉125克
调料:植物油35克,生抽15克,江米酒20克,豆瓣酱15克,花椒粉1克
做法:
1、将四季豆摘去头尾,撕去筋洗净,摘成约一寸长段;
2、把豆置深碗内,加米粉、花生油、醪糟、豆瓣酱、花椒粉拌均匀;
3、上笼放蒸锅蒸熟即成 。
十、海苔四季豆蛋糕卷的做法
主料:鸡蛋清210克,小麦面粉100克
辅料:塔塔粉2克,四季豆100克,紫菜(干)10克,花生仁(生)25克
调料:盐2克,白砂糖80克,色拉酱30克
做法:
1、取一搅拌缸及拌打器,并擦拭干净至无任何水及油分备用;
2、蛋白加入塔塔粉以中速拌至起细泡;
3、加入2/3的细砂糖、盐于蛋白中拌打至细砂糖溶解;
4、将剩余的1/3细砂糖加入蛋白中拌打至湿性偏干性发泡;
5、低筋面粉过筛后加入蛋白中轻轻拌匀成蛋糕体面糊;
6、取烤盘,于内部底层铺上白纸,将蛋糕体面糊倒入并抹平,放入烤箱以190℃烤约20分钟;
7、四季豆氽熟备用;
8、取出烤好的蛋糕体倒扣于白纸上,撒掉底部白纸待冷却;
9、以漂亮的一面朝下,另一面抹上沙拉酱,铺上海苔片;
10、将四季豆以5根一小束的方式摆上,于中间挤上沙拉酱撒上花生粉;
11、于开头部分约2厘米处浅切一刀(勿切断),再用擀面杖棍将其与白纸一起卷起即可 。

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