吃果蔬能养肝吗?

对于这个问题的答案是肯定的,吃果蔬对肝脏有好处 。
我从养生的角度来说一下,中医养生理论认为五色养五脏,即红色养心、绿色养肝、白色养肺、黑色养肾、黄色养脾胃 。常吃绿色食物对肝脏是有好处的,当然前提是新鲜的食物 。
除绿色食物外,其它食物对肝脏也有滋补作用,五行与五脏的对应关系是:金对肺、水对肾、木对肝、火对心、土对脾胃 。金水木火土是逐一相生、隔一相克 。比如:肾水生肝木,当你将肾脏保养好的时候,它也会滋养肝脏;
而肝木克脾土,我们常听人说:气的吃不下饭去 。就是因为怒伤肝,如此一来,肝把脾胃功能抑制了,消化吸收就成问题,反而影响其它脏器,这是一个一荣俱荣、一损俱损的关系 。
【吃果蔬能养肝吗?】所以,果蔬都要适当吃点,但每次都别过量,绿色虽养肝,也不宜多吃,任何东西过量都不好 。
总之呢,新鲜的蔬菜水果要经常吃,心情要愉快 。“三分治,七分养”,这个见效比较慢,也是考验一个人毅力的时候,需要坚持,如果已经发展成疾病了,就治养结合吧!
以上是我的一点看法,供你参考,祝你越来越好!

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