中国人吃掉世界一半的猪?吃这么多猪肉很危险( 三 )

问:猪肉是不是比牛羊鸡等肉营养差?
答:要看你从哪个角度衡量,简单来说,猪肉营养不及牛羊鸡肉,缘故如下:1、同等质量下牛肉、鸡肉所含的蛋白质大于猪肉,因而更有效地补充能量 。2、猪肉的脂肪含量高,因此补充蛋白的同时脂肪也会上涨,所以不建议 。3、另外方面如其提供的肌氨酸、微量元素都好于猪肉 。总之,从健身、减脂的价值角度来说白肉更合适 。
问:我家里有个小宝宝,每天应该怎么合理吃肉?
答:根据《中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南-中国居民膳食指南》 。对于1岁~3岁幼儿,应每月选用猪肝75g(一两半),或鸡肝50g(一两),或羊肝25g(半两),做成肝泥,分次食用,以增添维生素A的摄入量 。对于1岁~2岁幼儿,建议每日膳食可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等共计100g,米和面粉等谷类食物100g~125g,用20g植物油烹制上述食物 。对于2岁~3岁幼儿,建议每日膳食选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉类等100g,米和面粉等谷类食物125g~150g,用20g~25g植物油烹制上述食物 。
问:为什么中国人这么爱吃猪肉?
答:猪肉产销量居各种肉类之首,缘故之一是猪饲养起来受限较少,肉质转化率高 。再加上对养殖环境请求不高,集体养殖成本低于牛羊 。从入口角度来说,猪肉受青睐有以下缘故:肉质香、踩绶更多、合口味 。

推荐阅读