动感单车一个月能减多少

【动感单车一个月能减多少】

动感单车一个月能减多少


一般来说1公斤左右 。
一个月的时间,为了防止受伤和保证状态,建议隔天一次,所以大概是有15次课,一节动感单车课大约1小时 , 能量消耗大概是500千卡,所以15节课大约可以消耗能量7500千卡,因为每公斤脂肪的热量是7500千卡 , 所以一个月大约可以减掉一公斤左右的脂肪 。

    推荐阅读