【如何提高自控力】
1、坚持观察并记录自己的状态：在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，目的是让自己发现自己在哪些事情上缺乏自控力 。
2、每天定时坚持做一件事情：自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何 。
3、树立短期的任务目标：对任何事情进行规划和定制目标，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力 。
4、正面面对各种诱惑：在锻炼自控力期间 ， 对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去 。
5、理性面对失控局面：在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪 。
推荐阅读
- qq黄钻如何赠送
- 牛羊肉如何排酸
- 苏州 苏州一日游安排，一日游如何合理安排？
- 涉外离婚起诉书如何写，起诉书范文
- QQ好友如何选择性恢复
- qq空间版本如何更新
- 同比怎么算 同比如何计算
- 如何在手机上看电视频道同步节目
- 虾线如何快速去除 虾线怎么去除
- 如何洗草莓 草莓怎么洗