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南瓜怎么做好吃又简单？

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【南瓜怎么做好吃又简单？】

南瓜怎么做好吃又简单？


南瓜是秋冬季节的代表蔬菜，含有丰富的维生素和纤维素，不仅营养丰富还具有美容养颜的功效 。今天我们就来分享一些简单易做又好吃的南瓜菜谱，让你轻松享受美食和健康 。一、南瓜汤南瓜汤是季节性家常汤菜，做法简单，味道清香，微甜可口，适合整个家庭食用 。以下是制作步骤：材料：1. 南瓜2. 牛奶3. 水4. 盐5. 黑胡椒粉6. 橄榄油步骤：1. 将南瓜切成块，放入水中煮熟 。2. 加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀 。3. 将煮熟的南瓜倒入搅拌机中，加入适量水和牛奶，打成南瓜泥 。4. 倒入汤锅中，加入适量橄榄油，用中火煮开即可 。二、南瓜饼南瓜饼是秋季的传统小吃，做法简单，口感香甜 。以下是制作步骤：材料：1. 南瓜2. 面粉3. 白糖4. 鸡蛋5. 奶油步骤：1. 将南瓜切成小块，蒸熟 。2. 用叉子将南瓜压成泥状 。3. 在南瓜泥里加入少许白糖，和适量的鸡蛋 。4. 加入面粉，搅拌均匀成面团 。5. 将面团搓成长条，切成小块 。6. 铺上烤纸，将小块面团放在烤纸上，用叉子在上面压出花纹 。7. 在圆形模具中加入奶油煎烤，南瓜饼就这么简单又好吃的出炉了 。三、南瓜粥南瓜粥是非常健康营养的一道南瓜菜品，其口感柔软甜美，可谓是一道美味又滋补的食品了 。以下是制作步骤：材料：1. 南瓜2. 糯米3. 红枣步骤：1. 将南瓜和糯米洗净，泡两小时 。2. 红枣去核切成小块 。3. 将糯米和南瓜放入电饭煲内，加适量清水，开启煮饭模式，约45分钟 。4. 煮好后，将红枣加入粥中，然后再熬10分钟，粥就可以开吃了 。四、南瓜花卷南瓜花卷是一种非常受欢迎的小吃，做法简单，味道香甜可口 。以下是制作步骤：材料：1. 南瓜2. 面粉3. 鸡蛋4. 糖5. 酵母粉6. 油步骤：1. 烤箱预热至190℃ 。2. 将南瓜榨成泥状 。3. 将南瓜泥，面粉，鸡蛋，糖和酵母粉混合，搅拌均匀 。4. 揉成面团，放置20分钟 。5. 将面团搓成细条状，卷成花卷的形状 。6. 进烤箱，烤15分钟，南瓜花卷就完成啦 。以上就是我们分享的南瓜菜谱，不妨试试这些简单易做又好吃的南瓜菜品吧，享受美好的秋季时光 。

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