1、火龙果 。
火龙果是5、6月份的时令水果，可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题 。火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效 。
2、桃子 。
桃子味甘酸性平 ， 入肝、大肠经 ， 具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解 。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高 。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4～6倍 。
3、杨梅 。
【小暑节气吃什么水果】中医认为，杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效 。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气 。”营养学分析认为，杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等 ， 酸甜味美；另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效 。
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