1、黄芪40克 ， 党参20克 ， 放入锅内熬煎取汁 。加适量陈皮、红糖 ， 继续熬煮片刻即可 。黄芪、陈皮同饮补脾肺之气 ， 对肺气虚弱、气短神疲有很好疗效
2、山药100克去皮切块 ， 苹果1个 ， 切片 ， 和酸奶150毫升一起榨汁 。三者同食你女朋友脾益肺 ， 帮助胃肠蠕动 ， 增加食欲
3、水发黑木耳20克去蒂撕小朵 ， 大米100克 ， 加水煮成粥 ， 加入适量红枣、冰糖即可 。黑木耳、大米同食凉血止血 ， 益气强心
4、甘草10克 ， 开水冲泡 ， 闷5分钟即可 。甘草补益心肺 ， 润肺止咳 ， 能帮助气虚体质补充元气
【气虚体质怎么调理，推荐以下5种食疗】5、用拇指按揉1分钟关元穴（取穴：位于腹部前正中线 ， 脐下3寸处）
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