1、做好视力保健方面的工作,不要长时间的看电视,玩手机电脑,用眼不要过度,平常做做眼保健操 。
2、吃的方面,要适当的补充猪、牛、羊、鸡等还有鱼类新鲜瓜果,少吃辛辣刺激的食物 。
3、注意休息,不要“目不转睛”,注意眨眼次数,有效减少眼球暴露于空气的时间,从而达到避免泪液蒸发 。
4、40岁以上人群,打字的时候,注意佩戴读书较低的眼镜 。
【白眼球有黄斑怎么办 如何预防黄斑病变】5、不要长时间待在空调房间里,避免座位有气流吹过,并在附近仿写茶水,增加身体周边的湿度
6、生活中要保持良好的坐姿,让双眼保持平时或者轻度的向下注意荧光屏 。有效的放松颈部肌肉,让眼球暴露于空气中的面积减小 。
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