如果说这个世界上有一种东西，能让人像着了魔一样爱吃的话，那一定是坚果，
要说比坚果还让人恋恋不忘的话，那只能是——每日坚果啦！
坚果健康小知识
核桃：补脑坚果，但因油脂较多，需控制每天的食用量，建议每天5个以内为宜 。
榛子：补钙坚果，但也因油脂较多，需控制每天的摄取量，建议每天20粒以内为宜 。
腰果：补蛋白质坚果，但因部分油脂，每天吃的量不宜过多，建议10~15粒较好 。
巴旦木：补膳食纤维坚果，可促进肠道益生菌生长，每天适宜食用量为10~15粒 。
夏威夷果：补能量坚果，但因脂肪含量较高，需控制每天食用量，建议5个以内为宜 。
南瓜子：补锌果干，有利于胎儿大脑发育，但也不能吃太多，建议每天一小把为宜 。
蔓越莓干：补Vc果干，有利于美肤养颜，但也不能吃太多，建议每天28~50g为宜 。
黑加仑干：补花青素果干，有利于胎儿视网膜发育，但不能吃太多，每天建议30~40g为宜
葡萄干：补铁果干，可预防孕期缺铁性贫血，但每天食用量不宜过多，建议一小把以内 。
红枣：补血果干，可预防孕期贫血，但不能一次性吃太多，建议每天不要超过10个 。
五种每日坚果大PK
相信大家对不同种类的坚果都有了大致的了解，但是市面上的每日坚果牌子众多，口味不一，针对的人群也不一，我们到底该选择哪个牌子比较好呢？下面就孕味食足、沃隆、中粮、来伊份和思宏的每日坚果，根据配料数目、价格、克重、有无食品添加剂、最适宜人群五个维度进行了分析，结果如下：
第一种：孕味食足每日坚果
配料数目：8种
价格：35.9元（7袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：0添加
最适宜人群：孕妇
孕味食足每日坚果针对孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段研发出了A、B、C三款坚果，每款坚果由8种坚果果干组合而成，其中卖得最好的一款是孕早期的A款 。此款产品主打的概念就是无添加，受众群是孕妇 。
第二种：沃隆每日坚果（成人款）
配料数目：6种
价格：36元（7袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：0添加
最适宜人群：孕妇
沃隆家的每日坚果有分成人款和儿童款，但是卖得比较好的是成人款 。由于他们家的每日坚果是无添加的，所以比较孕妇食用 。建议喜欢重口味（若喜欢烧烤味、香辣味、奶油味）坚果的盆友不要轻易购买 。
第三种：中粮每日坚果
配料数目：7种
价格：38元（7袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：未标明
最适合人群：一般人都适用
中粮，这个是老牌子了，其每日坚果由7种食材搭配而成，口味较丰富，对于追求多种口感的盆友是一个不错的选择 。
第四种：来伊份每日坚果（经典款）
配料数目：6种
价格：33.8元（7袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：未标明
最适宜人群：核桃爱好者
来伊份经典款的每日坚果，包含6种配料，坚果居多，以核桃居首位 。所以，对于核桃爱好者是一款不错的选择！
第五种：思宏每日坚果
配料数目：6种
价格：79.9元（30袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：未标明
最适宜人群：女性
思宏家的这款每日坚果，单包价格低至2块多，还加入了广受女性喜欢吃的红枣和蔓越莓干，无论是从单价还是选材上，都比较适合爱美又爱吃零食的女性食用 。
最后的最后，来个总结吧！
1、单袋重量PK
孕味食足（25g）= 沃隆（25g）= 中粮（25g）= 来伊份（25g）= 思宏（25g）
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