目前在东北吃的最多的坚果就是榛子和松子,都是原味的,没有经过任何的加工,每天坚持给孩子夹一些,等孩子放学回来就可以吃了,孩子处在生长发育期,坚果的营养比较丰富,每天吃一些,各方面的营养就均衡了 。
1、银耳用清水泡发洗净,去掉根蒂
2、将银耳撕成小朵,放入锅中
3、加水至淹过银耳,大火煮10分钟
4、煮开后放入洗净的红枣和枸杞,放入冰糖
【吃了坚果能喝红枣枸杞银耳汤吗?】5、熬制粘稠状即可关火
虽说坚果和靓汤都是对身体有益的,但所有的食物都不能多吃,需要根据自己的身体体质来衡量,比如坚果,有腹泻患者,不可大量服用,可能会使腹泻加剧;儿童,婴幼儿的口腔很小,坚果很硬,牙齿不够坚硬嚼不碎就容易吞下去,这个是很危险的 。
所有的食物对于每个人的身体的补充都是不同,大家吃东西也要量力而行,不可暴饮暴食,饮食是门学位,虽然自己不是营养学家,吃完坚果能不能喝银耳汤,也是自己的拙见,觉得没有什么太大的影响,如有不同看法的高人也可帮忙指点,虚心受教 。
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