随着孕妇越来越多地关注到营养和健康，孕妇食谱做法也越来越受到关注 。孕妇的饮食不仅关系到自己的身体健康，还与胎儿的健康密切相关 。下面为大家提供一份孕妇食谱做法大全，希望对广大准妈妈们有所帮助 。
一、早餐
1、鲜奶果麦片
材料：鲜奶500毫升、燕麦片50克、苹果1个、火龙果1个、蜂蜜适量 。
做法：
1）将燕麦片加水浸泡30分钟，淘洗干净，放入清水中，小火煮15分钟 。
2）苹果和火龙果切小块，加入麦片中煮5分钟，加入少量蜂蜜调味即可 。
3）鲜奶煮沸后倒入碗中，加入煮好的麦片，即可食用 。
2、蛋饼加牛奶
材料：鸡蛋2个、香菇适量、豆芽适量、牛奶适量 。
做法：
1）将鸡蛋打散，加入适量水、香菇、豆芽，拌匀搅打至起泡 。
2）平底锅加少许油，倒入蛋液，煎至两面金黄，即可装盘食用 。
3）倒少量牛奶到碗中，可以搭配蛋饼一起食用，早餐营养又美味 。
二、午餐
1、鱼香肉丝配米饭
材料：猪里脊肉150克、胡萝卜适量、青椒适量、盐适量、糖适量、酱油适量、淀粉适量 。
做法：
1）将猪里脊肉切成丝，用盐、糖、酱油和淀粉腌渍15分钟 。
2）胡萝卜和青椒切成丝，倒入猪肉中，搅拌均匀 。
3）平底锅烧热油，加入肉丝煸炒至变色 。
4）加入酱油、糖、盐等调味料，继续翻炒均匀后装饰盘，盛米饭即可 。
2、蔬菜鸡肉卷
材料：鸡胸肉100克、洋葱适量、胡萝卜适量、生菜叶适量、番茄酱适量 。
做法：
【孕妇食谱做法大全】1）将鸡胸肉切成薄片，将它们拍平后在两侧加入洋葱、胡萝卜和生菜叶 。
2）将鸡肉片卷起来，用牙签固定住，放入烤箱烤熟后装饰盘 。
3）浇上番茄酱即可食用 。
三、晚餐
1、剁椒猪肝粥
材料：米120克、猪肝100克、剁椒适量、姜适量、大葱适量、盐适量 。
做法：
1）猪肝在热水中焯一下水，捞出泡凉 。
2）将米煮成粥，加入猪肝和姜、大葱，再加入剁椒搅拌均匀 。
3）煮至米粥粘稠之后，加入适量的盐即可食用 。
2、鲍汁蛤蜊煲
材料：蛤蜊适量、鲍汁适量、尖椒适量、大葱适量 。
做法：
1）将蛤蜊浸泡于清水中，倒入沸水中淘洗8分钟，并在沸水中焯一下，捞出沥干备用 。
2）将尖椒和大葱切成末，加入热油锅中煸炒一会儿 。
3）将蛤蜊加入煸炒的调味汁中，再加入适量的鲍汁，约5分钟后即可煮熟食用 。
四、宵夜
1、蛋饺汤
材料：猪肉碎50克、葱花适量、姜适量、香油适量、鸡蛋1个、淀粉适量、盐适量、高汤适量 。
做法：
1）将猪肉碎、葱花、姜末、盐、淀粉、鸡蛋拌匀揉搓，撮成大小均匀的蛋饺 。
2）高汤加少量盐，烧开后加入蛋饺，慢慢煮至蛋饺丝熟透添上香油即可食用 。
2、糯米蒸肉饼
材料：糯米粉适量、猪肉馅适量、姜末适量、葱花适量、盐适量、鸡蛋适量 。
做法：
1）将猪肉馅用盐、姜末、葱花等佐料拌匀，做成直径约10厘米的肉饼 。
2）将糯米粉与鸡蛋、水混合均匀，倒入蒸锅 。
3）将猪肉饼放在糯米粉上，蒸20分钟即可食用 。
五、水果餐
1、水果拼盘
材料：苹果适量、荔枝适量、葡萄适量、芒果适量、猕猴桃适量 。
做法：
1）将各种水果切成小块，食用时可以选择混合搭配或单独食用 。
2、水果串
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