吃橘子的好处 吃橘子对人的好处是什么


橘子是人们喜爱的水果之一,其果肉厚实,味甜多汁 。橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,可促进肠胃蠕动,帮助消化 。橘子富含维生素C与柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,具有美容、消除疲劳的作用 。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便 , 降低胆固醇 。吃橘子还可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化 。
【吃橘子的好处 吃橘子对人的好处是什么】

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但橘子不能多吃,它属于温性水果 , 且含糖量较高,多吃容易上火 。其表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等现象 。还可能患上胡萝卜素血症,另外,溃疡患者要谨慎食用,高血糖患者忌食 。
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