怀孕是一个女人最幸福和最精彩的时刻，这也是一个迷茫的时刻 。很多人会给你讲一些老规矩，怀孕不能做这个，不能做那个 。
有人会告诉你，孕妇是一个人吃，两个人补，这个肯定是假的 。如果孕妇吃的太多，体重超标，反而会影响自己和胎儿的健康 。
今天我再来看看还有哪些孕期谣言，听起来那么正确，其实不一定正确
1、孕妇不可以染发
研究发现，孕妇染发，染发剂中的化学物质被头发吸收非常有限，不会对胎儿产生影响 。如果孕妇真的想染发，最好在孕后3个月以后 。最好选择通风环境较好的地方，使用快速染发的纯天然的染发膏 。
2、孕妇不能染指甲
【孕妇可以染指甲和染发吗?】正确，指甲油里包含了导致慢性中毒的物质，比如重金属，脂溶性有机物等，它们对胎儿有很大的毒害作用，对宝宝的神经发育，生殖发育都有影响，严重甚至会致癌，流产 。
3、孕妇不宜洗澡
无论怀孕不怀孕，都应该注意个人卫生 。孕妇洗澡时间不应过长，建议不超过20分钟 。同时也要注意澡水温度，水分不宜过热或者过凉 。澡水温度在37°为宜 。
4、孕妇少吃熟食肉
这是说的带包装的熟食肉品 。这种食物中很有可能收到李斯特菌的污染，孕妇感染的风险增加 。类似的食物还有软奶酪、未消毒的牛奶等，所以吃这些食物的时候建议加热到80度 。这条是真的 。
5、孕妇不能平躺着睡觉
没有任何证明，平躺着睡觉会对胎儿发育产生负面影响 。如果医生没有特殊要求，孕妇可以选择一个自己舒服的睡眠姿势 。
6、孕妇不能饮酒
孕妇不是不能饮酒，而是不能酗酒 。孕妇每周喝一杯或者两杯红酒不会对胎儿产生影响 。如果你的医生没有特别强调，自己又馋酒，可以喝一杯红酒 。如果可以克制，还是不喝了 。
7、孕妇不能喝咖啡
孕妇不能喝咖啡，但是咖啡因同样也在茶叶、可乐、巧克力中存在 。孕妇孕期不建议喝咖啡，同时也不能喝茶的 。孕妇每天摄取咖啡因的量不能超过300毫克，所以为了宝宝健康，管住嘴 。
8、孕妇不宜运动
这个谣言一直很受孕妇欢迎，但是除非医生让你卧床保胎，正常情况孕妇是需要适量运动的 。运动有助于提升孕妇血液循环，增强心肺功能，提升肌肉能力 。孕妇孕期可以做一些瑜伽、有氧运动和游泳 。
9、孕妇不能吃甜品
孕妇不是不能吃甜品，是不能多吃 。孕期应该均衡营养，糖分摄取过多，容易引起体重超标，妊娠糖尿病等问题 。
10、孕妇不宜吃海鲜
海鲜中含有大量的维生素和矿物质以及Ω-3脂肪酸，孕妇是应该吃海鲜的 。孕妇应该吃一些深海鱼雷，浅水鱼可能受到环境污染，肉中会有污染物残留 。
推荐阅读
- 一瓶红酒开封后可以存放多久?
- 请问用微信可以还拍拍贷吗怎么还
- 怀孕期间能吃葡萄吗?
- 孕妇可以喝红酒吗?
- 房产可以注册公司吗
- 闲鱼2个月不发货可以吗
- 绿茶可以用100度开水泡吗
- 必要的东西是正品吗必要的东西可以买吗
- 几个月的宝宝可以吃面粉?
- 吃牛奶的宝宝几个月可以添加辅食?