1.火龙果：火龙果里面含有大量的纤维素，可以加快胃肠道蠕动，因此可以预防便秘，从而可以起到瘦肚子的效果 。另外火龙果里面含有非常丰富的花青素，可以起到抗氧化作用，从而可以让皮肤延缓衰老 。
2.猕猴桃：猕猴桃里面含有大量的膳食纤维，可以将肠道内的代谢废物快速排出体外，因此可以起到瘦肚子的作用 。另外猕猴桃里面含有非常丰富的维生素C，而维生素C属于天然抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老，还可以美容养颜 。
3.香蕉：香蕉具有润肠道的作用，主要是因为香蕉里面含有大量的可溶性纤维，
【减肚子吃什么蔬菜和水果?】4.韭菜：韭菜里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，
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