【吃什么食物能使白发变黑呢?】白发太多可以通过食物调理使白发变黑发，但需要经过一段时间的调理才行，吃了这些食物也不会白发迅速变黑发，尤其是老年人肾精亏虚太多，只有经常吃些补气养血和健肾的食物，或者药食两用的中药材，经过长时间的坚持，才能慢慢的白发变黑发，白发变黑发不是一朝一夕就能变黑发的，没有哪一种食物吃了很快变黑发，吃什么食物也不会有特效，只有经过长时间的调养才能有效果 。
年青人的白发调理起来快，可能经过一段时间的调养就能变黑发，老年人的白发变黑发需要很长时间的调理才会有效果，我也是摸索了好多年，也想白发变黑发，现在终于看到了效果，虽然年龄大了，但头发仍然茂密黑亮 。
我在四十岁的时候头发就白了不少，尤其是两个鬓角白的更多，头发也变的稀疏，后来用过好多方法效果不大，先后用过何首乌、土豆片、侧柏叶、黑豆水等，疗效都不显著，也熬补气养血和健肾的中药喝，也看不出多少疗效来，后来就尝试着用黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃仁、人参、天麻、大枣、生薏仁、百合、绿豆等，把这些东西放到豆浆机里打粥喝，也可以熬粥喝，上火时可以增加生薏仁、百合、绿豆的用量，每天早上都喝五谷豆浆，坚持了好多年，现在白发很少了，大部分都变成了黑发 。
近些年又用生姜、制何首乌、熟地熬水洗头，效果也很明显，所以有白发的老年人不妨试试，对身体也起到一种保健养生作用，也可以用药食两用的补骨脂、制何首乌、巴戟天、熟地熬水喝 。
年青人的白发可能与心情和饮食营养有关系，也有先天遗传作用，心情不舒、压力过大也会使头发变白，俗话说得好：愁不愁白了头，过于忧愁就会头发变白，就会损伤肾精，造成肾精亏虚，肾之荣华在发，发为血之余，所以肾精损伤就会使头发变白，气血不足就会使头发脱落和稀少，所以年青人的白发要调理心情、注意饮食、不要熬夜、多休息，大多都很快变回黑发 。
推荐阅读
- 我们的头发白除了染，要吃什么让它变黑?
- 醪糟几天可以吃?
- 醪糟经常吃好不好?
- 重庆火锅时为什么放甜酒?
- 四川的地理优势是什么
- 糯米酒跟大米酒有什么区别?
- 米醇酿有什么好处?
- 糯米酒有什么用途，怎么吃法?
- 黄帝陵公祭活动每年什么时候举行 黄帝陵公祭举行时间
- 小吃大全 - 探寻中国各地的美食