藜麦怎么吃好吃共5个步骤,需要准备南瓜、藜麦 , 以下是藜麦怎么吃好吃的具体操作步骤:操作/步骤1南瓜藜麦清洗干净
![藜麦怎么吃好吃](http://pic.yunnanlong.com/230807/1H9231I4-0.jpg)
南瓜清洗干净后,顶部切开,藜麦清洗干净 。2放上蒸锅蒸熟
![藜麦怎么吃好吃](http://pic.yunnanlong.com/230807/1H923M93-1.jpg)
南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20-30分钟蒸熟 。3挖出南瓜籽【藜麦怎么吃好吃】
![藜麦怎么吃好吃](http://pic.yunnanlong.com/230807/1H923D39-2.jpg)
蒸熟后取出,将南瓜籽挖出 。4翻炒藜麦
![藜麦怎么吃好吃](http://pic.yunnanlong.com/230807/1H9234C3-3.jpg)
不粘锅中倒入橄榄油,小火微微热油,放入蒸熟的藜麦,翻炒一会 。5藜麦舀入南瓜
![藜麦怎么吃好吃](http://pic.yunnanlong.com/230807/1H923N42-4.jpg)
把炒好的藜麦舀入南瓜中即可 。
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