藜麦怎么吃好吃共5个步骤，需要准备南瓜、藜麦 ， 以下是藜麦怎么吃好吃的具体操作步骤：操作/步骤1南瓜藜麦清洗干净
南瓜清洗干净后，顶部切开，藜麦清洗干净 。2放上蒸锅蒸熟
南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20-30分钟蒸熟 。3挖出南瓜籽【藜麦怎么吃好吃】
蒸熟后取出，将南瓜籽挖出 。4翻炒藜麦
不粘锅中倒入橄榄油，小火微微热油，放入蒸熟的藜麦，翻炒一会 。5藜麦舀入南瓜
把炒好的藜麦舀入南瓜中即可 。
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