最佳答案苔菜需要焯水 。因苔菜含大量草酸和鞣质,这两种物质摄入过多不仅会抑制蛋白质的吸收,还会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收,焯水后可减少草酸和鞣质的含量 , 让营养吸收更加全面,还可使口感更佳 。【苔菜需要焯水么】
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苔菜需要焯水 。因苔菜含大量草酸和鞣质,这两种物质摄入过多不仅会抑制蛋白质的吸收 , 还会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收,焯水后可减少草酸和鞣质的含量,让营养吸收更加全面,还可使口感更佳 。
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