哪些水果含糖分高?

下面是一些含糖量高的水果:
【哪些水果含糖分高?】1. 香蕉:平均每100克含12克左右的糖分 。
2. 葡萄:平均每100克含16克左右的糖分 。
3. 无花果:平均每100克含15克左右的糖分 。
4. 榴莲:平均每100克含17克左右的糖分 。
5. 果脯或干果:平均每100克含60克左右的糖分 。
需要注意的是,虽然这些水果含糖量较高,但它们也提供很多其他营养素,如纤维、维生素和矿物质等 。另外,新鲜的水果通常含糖量较低,而加工的水果饮料、果汁等则含糖量较高 。所以建议多选择新鲜的水果进行食用,同时也应注意控制总的糖分摄入量 。

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