柠檬绿茶是一种非常受欢迎的饮品，尤其在夏季 。它由绿茶和鲜柠檬果实混合而成，口感甘醇清爽，具有许多健康功效 。下面我们来详细了解一下柠檬绿茶的做法和功效 。
第一部分：柠檬绿茶的做法材料：
绿茶叶 3 克
柠檬 1-2 个
冰块适量
蜂蜜适量
做法：
1.先将绿茶叶放入茶杯中，用 80℃-90℃ 的热水冲泡，浸泡 2-3 分钟；
2.将鲜柠檬切片，将柠檬片加入茶水中；
3.加入冰块，调整口感；
4.最后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可 。
小提示：
1.冲泡绿茶时需注意水温，水温太高会破坏茶叶中的营养物质，影响口感；
2.加入冰块时不要放太多，以免稀释茶水，影响口感；
3.加入蜂蜜时可根据自己的口味适量调整 。
第二部分：柠檬绿茶的功效1.预防感冒：
柠檬中富含维生素 C，可增强免疫力，预防感冒 。而绿茶含有咖啡因和茶多酚，有助于提高身体的抗病能力 。
2.降低血压：
绿茶中含有茶多酚，能够帮助降低血压，预防心脏病和中风等疾病 。而柠檬中的柠檬酸能够帮助清除体内的毒素，有助于保持心血管健康 。
3.美容养颜：
绿茶和柠檬都含有丰富的抗氧化物质，能够帮助滋养皮肤细胞，预防皮肤老化 。而柠檬中的维生素 C 可以帮助提亮肤色，美白效果明显 。
4.降低血糖：
绿茶和柠檬中富含的多种物质能够帮助降低血糖，预防糖尿病 。研究显示，饮用绿茶和柠檬水可以帮助控制血糖，调节血糖水平 。
【柠檬绿茶的做法和功效详解】总之，柠檬绿茶不仅口感鲜美，还有多种健康功效 。我们可以根据自己的需要和口味来选择是否加入柠檬和蜂蜜等材料，饮用适量的柠檬绿茶可以帮助保持身体健康 。
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