五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做
做法如下：
1、所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮 。
2、珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀 。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养 。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅 。全程我大约煮了40分钟 。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些 。
3、一碗营养丰富的五谷杂粮粥，忍不住多喝了几碗 。
4、加一些冰糖，味道更棒 。
好吃五谷杂粮粥怎么做
五谷杂粮指的是熬粥的食材丰富,五谷杂粮粥,就是用多种粮食作物熬制的粥品. 现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物 。
五谷：粮食作物的统称 。“五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分” 。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍、稷、麦、菽、麻 。这二种说法的主要区别在于稻麻的有无，之所以出现分歧，是因为当时的作物并不止于五种，“百谷”、“六谷”和“九谷”说的存在就是一个明证，而各地的作物种类又存在差异所致 。“五谷”说之所以盛行，显然是受到五行思想的影响所致 。因此，笼统地说来，五谷指的就是几种主要的粮食作物 。
特别提醒：
1.大家可以根据自己现有的杂粮，进行组合搭配，但象黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂 。
2.蒸米饭，用手指头量，水面到米的距离，大约是食指的第一关节的高度
3.粗杂粮的好处非常多，但不宜过量摄取，特别是肠胃和消化功能不好的人不能吃太多 。
五谷杂粮粥的做法
导语 ：我们现在所说的“五谷杂粮”其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等 。下面我们就来看看五谷杂粮粥的'做法吧!
食材主料
大米100g 红豆100g 豇豆100g 小米50g 黑米50g
辅料
冰糖适量
步骤
1.首先把杂粮原料准备好
2.把所有准备好的原料用清水冲洗干净
3.再放到水中浸泡2-3个小时
4.然后把原料一同倒入锅中
5.先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到豆子软烂，汤粘稠即可熟透时熄火
6.放入冰糖，再焖10分钟就可以了
五谷杂粮粥怎么做？
解答：
用料
花豆 红莲子 糯米
黑米 红豆 绿豆
黄豆 花生 黑豆
薏米 山楂干 红枣
葡萄干 桂圆干
枸杞 冰糖 玫瑰腐乳半块
椒盐小麻花3个 鸡蛋1枚
做法
步骤 1
糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、花生、花豆、黑米提前用清水浸泡一夜
步骤 2
第二天早上倒掉泡米的水，放入薏米、红莲子、山楂干、红枣、葡萄干、桂圆干、枸杞用水清洗三遍
步骤 3
电饭锅加适量水，放入一大块冰糖开始煮
步骤 4
煮至五谷粥软烂粘稠即可
步骤 5
鸡蛋用水煮熟放入凉水中（容易剥皮）
步骤 6
把所有食物装碗上桌即可
五谷杂粮粥要怎么煮
五谷杂粮粥做法如下：
原料：大米50克，糯米50克，黑米50克，花生米60克，大麦仁40克，绿豆50克，黄豆50克，红豆50克，水；
1、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗净，用水浸泡2个小时；
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