减肥最好喝什么果蔬汁？
解答：
大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能 。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿 。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维 。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用 。如果身体太胖，光是水果和蔬菜的减肥效果不是很明显，我们应该积极配合体育锻炼，控制饮食中脂肪和高糖含量食物的摄入 。
什么蔬菜汁最容易减肥
推荐五种减肥蔬菜汁
1、胡萝卜汁
【什么蔬菜汁减肥最快最好】胡萝卜汁有很多好处，不但能提高食欲，还可以提高身体抵抗力 。尤其是哺乳期的妈妈，每天坚持喝胡萝卜汁，还有助于分泌乳汁 。患有溃疡的患者，喝胡萝卜汁也可以显著减轻症状，并且胡萝卜汁还有缓解结膜炎的作用 。对视力的发育很好哦 。
2、芹菜汁
有网友吐槽说最近食堂特别喜欢做芹菜汤，其实可别小看芹菜汤，它的作用很大呢 。不但能增强人的食欲，还可以利尿和降压 。并且芹菜的根叶含有丰富的营养元素，特别适合维生素缺乏者饮用 。
3、白菜汁
白菜汁很常见，买起来也很便宜，其实白菜不但能够促进造血机能的恢复，还可以抗血管硬化，防止血清胆固醇沉积 。
4、番茄汁
番茄是补充维生素C的好蔬菜，夏天大家都喜欢吃西红柿放白糖，每天喝一些番茄汁，可以补充柠檬酸和苹果酸，对身体的新陈代谢大有好处 。吃了油腻食物也不怕了，此外番茄汁还能减肥呢 。
5、黄瓜汁
很多人都知道黄瓜能美白，但是喝黄瓜汁还可以利尿，此外还能够强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和血管硬化等，还能增强记忆力 。
喝什么蔬菜汁减肥效果最快？
能够减肥的蔬菜汁有胡萝卜汁，芹菜汁，白菜汁，番茄汁，黄瓜汁，南瓜汁都可起到减肥的作用 。只喝蔬菜汁减肥的周期不应过长，一般不要超过一个月，这样不但有利于减肥还有助于身体的毒素的排空 。减肥不能只追求快速，应该循序渐进，停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹 。
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