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孕妇要吃什么东西对胎儿最好

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孕妇吃什么对胎儿好
吃核桃最好了，要野生的好 。孩子生下来头发嘿嘿噢~~~~~~~~~而且核桃补脑的 。生下来的宝宝要聪明点呦~~~~~~~~~野生核桃，记住要野生的 。不知道哪买的话再问我 。孕妇吃什么对胎儿好
1、含有丰富蛋白质的食物
蛋白质是我们人体非常重要的一个元素，准妈妈平常要多吃鸡蛋，鸡肉，猪肉，鱼肉，豆腐，奶，这些食物都含有丰富的蛋白质 。
2、含有丰富的钙质的食物
准妈妈要经常喝骨头汤，虾，多吃黑芝麻，海带，动物的肝脏，这样可以帮助促进宝宝骨骼，牙齿，大脑的正常发育 。
3、多吃坚果类的食物
准妈妈平常多吃花生，核桃，开心果等等坚果类，这一类的食物含有大量的脂肪和蛋白质，对宝宝的智力发育有好处，同时宝宝会长出一头很漂亮的头发 。
4、多吃水果
怎么么平常可以多吃橙子，橘子，苹果，草莓等等，水果含有丰富的叶酸，那么叶酸就是可以保证宝宝的神经发育正常，防止畸形，无脑儿等不良症状 。
孕妇多吃点什么东西对胎儿比较最好
楼主，你好！
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物 。蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右 。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质 。除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙 。
孕妇吃什么对胎儿好
以下这些食物，孕妇在孕期适宜多吃，对胎儿好：
1、蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜 。
2、肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉 。
3、水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄 。
4、坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果 。
以下这些食物，孕妇在怀孕期间最好不吃：
1、蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜 。
2、水果：龙眼、山楂 。
3、腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳 。
4、酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒 。
以上内容参考：人民网—孕妇饮食注意事项 推荐几款孕期食谱
怀孕吃什么对胎儿最好
怀孕吃含有：叶酸、含铁的食物、含钙的食物、高蛋白食物对胎儿最好 。
1、叶酸：叶酸有利于胎儿神经系统的发育，建议孕妇在怀孕前3个月服用，促进生出健康的宝宝，但使用时应该在医生的指导下进行 。
2、含铁的食物：由于胎儿的生长需要及孕妇孕期铁吸收较低，孕妇应该注意补铁，可以多吃一些菠菜等铁元素含量丰富的食物 。
3、含钙的食物：由于胎儿骨骼的发育需要钙元素，孕妇应该相应的补钙，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等 。
4、高蛋白食物：蛋白质是人体必不可少的营养素，鸡蛋、牛奶、鸡肉、虾等食物中蛋白质高，可以为孕妇提供营养，促进胎儿生长发育 。
孕期饮食的注意事项
1、合理搭配膳食：孕早期女性需合理搭配膳食，涉及蔬菜、水果、肉类、粗粮等食物，做到荤素搭配 。避免过度食用辛辣、刺激、油腻、生冷性食物，防止出现便秘、腹泻、腹痛等不适，以免影响妊娠 。

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