云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

一个鸡翅的热量大约是多少

云知道鸡翅

一个炸鸡翅的热量是多少
炸鸡翅的热量（以100克可食部分计）是194大卡（811千焦） 。100g所含热量需要健美操57.9分钟消耗完 。炸鸡翅是油炸食物，吃多了会容易发胖 。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里 。
能量列表：
1、牛肉：100克106卡 。
2、牛肚：100克72卡 。
3、牛肉松：100克445卡 。
4、牛肉干：100克550卡 。
5、鸡珍:100克118卡 。
6、扒鸡：66克215卡 。
7、烤鸡：73克240卡 。
一个鸡翅的热量
一个100克的鸡翅热量约为200大卡 。这仅是鸡翅本身的热量，外加烹饪的话，热量会更高 。在众多的食材中，鸡翅属于热量偏高的类型 。如果食用了100克的鸡翅，想要消耗其中的热量的话，约需要做健美操60分钟 。
鸡翅
鸡翅，又叫鸡翼，肉少、皮富胶质，分“鸡膀”、“膀尖”两种 。鸡膀，连接鸡体至鸡翅的第一关节处，肉质较多 。适量食用鸡翅可以补充人体所需的胶原蛋白，但不宜多吃 。因为鸡翅是鸡的淋巴结部位，含有较多的激素，吃多的话不利于身体健康 。
鸡翅相关菜名:可乐翅、孜然翅、玫瑰翅、熏烤薄荷鸡翅、锅烧翅、三杯翅、酸辣翅、蜜辣翅、芝麻烤翅、啤酒翅、土豆蒸鸡翅等 。
一个鸡翅大约多少热量
炸鸡翅的热量是202kcal/100g，
炸鸡翅怎样做热量才能降低?
原料
鸡翅80克、生姜汁1/4小勺、料酒1小勺半、酱油1小勺、油菜50克、豆芽50克、大葱1/4半根、竦白菜30克、麻油大半勺 。
烹调方法
1．冷冻鸡翅(解冻)，撒上生姜汁、半小勺料酒和半小勺酱油使之入味 。
2．油菜洗净切成3cm长，豆芽去根，大葱切成斜段，竦白菜切成1cm宽的条 。
3．麻油加热，放入鸡翅煎熟取出 。用剩下的油把大葱、油菜和豆芽炒熟，放入鸡翅和竦白菜，加料酒和酱油调味即可 。
凉拌三丝
材料：豆芽50克，胡萝卜30克，芹菜30克，食盐、 味精、香油少量 。
制法：
1． 将胡萝卜、芹菜分别切丝备用 。
2．锅内放水，加热烧开，放人豆芽和切好的胡萝卜、芹菜烫一下，捞出放凉，将食物、味精、香油拌匀，装盘即可 。
吃低热量的食物不发胖
鸡翅的热量是多少？
100克可食用部分中鸡翅所含有的热量为194大卡，就要高于鸡其他的一些部位，比如说鸡腿和鸡脖子的热量，所以说鸡翅作为一种蛋白质和脂肪含量都非常高，而且热量也非常高的一种肉类食物，它属于热量较高的白肉类食物，经常被用来当做烧烤，如果减肥的话就不宜多吃 。
但是在我们平时生活中，如果想要吃一些鸡肉的话，也是可以选择鸡翅的，并且鸡翅的做法是用多种，而且吃起来非常鲜美，他含有非常多的蛋白质，还有一些胶原蛋白等，可以补充我们身体中所需要的能量，并且还可以为我们起到美容养颜的效果 。
鸡翅注意事项
可乐鸡翅或者红烧鸡翅等都是非常油腻的食物，对于一些高血压，高血脂或者胆固醇比较多的人士来说，尽量不要吃一些鸡翅，如果吃鸡翅过多的话，不仅仅不会使身体更加的健康，还可能会引发一系列的疾病 。
而且鸡翅的热量也是非常多的，对于一些想要减肥的人士来说，尽量少吃一些鸡翅，对于无法接受摄入高热量的食物尽量少用，尤其是对于一些心血管疾病的患者，他们会堆积一些油脂，压迫一些神经，对身体非常不好 。

推荐阅读


上一篇：环化学院运动会口号

下一篇：欢乐麻将怎么得钻石