湿气重多吃玉米，胡萝卜，冬瓜 ， 黄花菜，扁豆，西瓜，梨，桔子等等，湿邪是现代人健康的克星，运动出汗是很好地去湿气，每天坚持适量的运动 ， 对身体是非常有益的 。
【湿气重吃什么水果蔬菜】现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差 。试试跑步、健走、游泳、瑜珈 。
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