【人体缺少电解质该怎么补充呢】人体缺少电解质的补充方法是及时补充水分 ， 人体很多电解质缺少都是因为脱水导致的，所以应该充分补充水分 ， 也可以在医生的指导下喝一些含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾成分的补液盐 。人体内电解质主要包括钠、钾、钙、镁离子，当机体大量运动、出汗过多以及呕吐、腹泻、炎症、休克等疾病状态会造成体内电解质的紊乱 。常见疲劳、肌肉抽搐、少尿、恶心、烦躁不安等症状 。为了避免电解质紊乱，日常生活中应多饮水 ， 运动时尽可能选择功能性饮料以及时补充人体所需电解质 。
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