食盐是一日三餐中不可少的调味品 。其重要性远远高于其他任何调料 。食盐中含量最高的是氯化钠 ， 另外还有少量的水分、无机盐和其他杂质 。对于人体来说，盐的作用非常多 。可以维持相对稳定的“内环境”，调味 ， 增进食欲，使肌肉保持活力 。
【经常吃不放盐的菜好吗】但是，吃盐要适量 ， 据科学成果表明，一个成人，每日大约需要食用10~15克盐，就可满足身体的需要 。但是，对于一个高温作业的工人来说 ， 汗流浃背，汗水带走了许多盐分 。因而，每天则需摄入40~50克盐 。
推荐阅读
- 经常玩手机手上有静电吗
- 经常喝醋有什么不好处吗
- 2023霜降南方吃什么传统食物 霜降节气传统食物盘点2023
- 2023霜降是哪一天的什么时候 2023霜降节气吃什么食物好
- 经常喝玉兰花茶有什么好处
- 经常吃瓜子有坏处么
- 春节一般吃什么食物 过年一般吃什么
- 经常洗心不染尘心怎么理解
- 处暑吃的传统食物 处暑要吃什么传统食物
- 经常吃粽子好吗